Koçum Yanımda
Tüm Modüller

Stats & Koçluk

4 kanallı skor + haftalık rapor + paylaşım

Sadece yaptığını işaretle. KY geri kalanını halleder.

Antrenman, beslenme, vücut ve davranış kanallarını tek kompozit skorda — 4CH skorunda — birleştirir. Hafta sonu elinde sadece bir rapor olur.

4CH
Koçluk Skoru
7 Gün
Pencere
PNG
Export
%94
Ortalama Uyum
Motor Akışı
Veri
Analiz
Skor
Rapor
Paylaş
4 kanallı kompozit skor
Antrenman + beslenme + vücut + davranış tek skorda buluşur
Haftalık delta takibi
Önceki haftaya göre artış/azalış göstergeleri + odak önerisi
PNG export + native paylaşım
Haftalık rapor tek tık ile paylaşılabilir çıktıya dönüşür
HAFTALIK RAPOR
İstatistikler
7-13 NİSAN 2026 • HAFTA 15
Güçlü Hafta
Harika
4CH skoru bu hafta rekor kırdı: 91/100
KOÇLUK SKORU
4 Kanal Değerlendirmesi
94
Antrenman
88
Beslenme
85
Vücut
91
Genel
Son 4 haftanın en yüksek skoru. Antrenman tutarlılığı başarıyı sürüklüyor.
ANTRENMAN
Haftalık Özet
Tamamlanan Oturum
4/4+1
Toplam Hacim
18.400 kg+6%
Ortalama Süre
52 dk−3 dk
En İyi Set
Bench Press — 90 kg × 5 🏆
BESLENME
Makro Uyumu
Kalori Uyumu
%94+4%
Protein
163 g/gün+8 g
Plan Tutarlılığı
6/7 günDün atlandı
VÜCUT TRENDİ
Bu Hafta
Tahmini Ağırlık
83.2 kg−0.3 kg
Form Skoru
85/100+3
RAPORU PAYLAŞ
Haftalık İstatistikler
1 / 1